事前にレーシックの給付金を確認ブログ：26-9-16
わたくし自身の経験からもそうなのですが、
シェイプアップって根性や忍耐は不要だと思います。
実際、根性入れて
毎日限界まで腕立てして、
汗ダクになって立てなくなるまで走りこんで、
そして一汁一菜の食事もしくは断食をして…
なんてシェイプアップってどう思います？
そりゃ、これだけやれば
体重なんてあっという間に減るでしょうね。
でもわたくしは、こんな風に一時的に爆発的に行なうものを
「シェイプアップ」とは言わないと思います。
だって、何かのイベントに合わせて痩せて、終わったら元に戻って…
なんてシェイプアップではないですよね？
根性や忍耐で爆発的に頑張って、急激に痩せたものは長続きしません。
長続きさせたらそれこそ肉体の限界を超えて、からだを壊すだけです。
からだを壊すシェイプアップなんて、わたくしはしたくもありません！
例えば、夜中に食べても、
３０％脂肪吸収率が上がるだけです。
その３０％余分に吸収した体脂肪は
3日以降のどこかで挽回すればいいだけの話なので、
「夜中食べちゃったからシェイプアップできない」
ことはないのです。
事実、わたくしの夕方食時間は、
ほとんど夕方AM10時～12：00です。
こんな生活でも６ヶ月で10㌔落とせました。
世の中のシェイプアップ法の「これはダメ！」と言うのも、
「これをやったらシェイプアップは失敗」
というのではなく、
「こうした方がベター」
と言った程度のものなのです。
数ある禁じ手を守らなくても、シェイプアップはできます！
だから
「これをやっているから、わたくしにはシェイプアップは無理」
なんて考えないで、
「じゃあ他の方法を考えよう」
と言う具合に発想の転換をしましょう！